po prostu

[...] medycznych. To że sie miało uraz czy tez czy tez chorobę, to nie znaczy ze ma sie jakiekolwiek pojecie, zwykle jest przeciwnie. Laik i tak tego nie zrozumie, proponuję po prostu nie zabierać głosu i sie nie ośmieszać. Bo ja mam mega polewke z sasiedniego postu, gdzie ktoś napisal, że jak rezonans z kontrastem to lepiej. Zmieniony przez - [...]

u mnie w byłej szkole jest taka suwnica i tam po prostu ta czerwona rurka chodzi po tym pionowym precie tylko ze jest posmarowana jakims smarem ale i tak słychac jak sie trze metal o metal ZuperBan a czemu Ty nie mialbys jej niby odłozyc sam na stojaki Rozumiem ze nie chcesz sobie kaleczyc gryfu spawaniem inne dobre wyjscie to przykrecic ten [...]

Jesli mam siedziec cicho, potrenowac rok czasu bez gledzenia i dopiero sie zglosic o rade to nie ma sprawy, jesli tylko tak bedzie trzeba to to zrobie. Boje sie po prostu aby nie stracic juz minuty treningu i dzialac od startu! Pomocy Panowie.

[...] na basen.Nie wiem czy to cos da, ale takie polaczenie z silownia (3 razy w tyg) wydaje mi sie idealne. Jesli mowisz ze nie da sie pogodzic 95kg + rzezby to moglbym sie tez zadowolic tym co mam na wadze (85kg) + rzezba. Nie mam jakiejs chorej ambicji juz teraz na punkcie duzej masy, 95kg po prostu wydawalo mi sie optymalne do wzrostu. Pozdrawiam

[...] przekazac i zapytac jaka ku temu obrac droge (tj jaka kolejnosc). Jaromir: Z tym ze 95kg wydaje mi sie optymalne do wzrostu i tyle,to wyrazilem sie nieprecyzyjnie, tj nieszczerze do konca. Ja bym po prostu chcial miec taka wage.:)))))))))))(oczywiscie bez beca i tluszczu). Na razie mowie dobrej nocy i uciekam spac. Dzieki za dotychczasowa pomoc.

Moim skromnym zdaniem nie kombinuj z zadna rzezba. Po prostu jesli juz zrobiles ogolnorozwojowke to przejdz na trening masowy. Tylko skup sie na dobrej diecie. Nie wchlaniaj za wszelka cene duzej ilosci kalorii. Kontrolu to co jesz i kiedy. Nie staraj sie przybierac na wadze zbyt szybko. Jesli zobaczysz, ze lapiesz zbyt duzo tluszczu przykrec [...]

Tak, tak. dokładnie o to chodziło. dzięki chłopaki jeszcze raz. @ edit. A jeśli jeszcze możecie najlepsza regeneracja na nogi po biegu ? Jakieś kąpiele, czy po prostu czekać ? Zmieniony przez - Things. w dniu 2012-03-08 01:03:01

[...] 200 mg w kapsie, czyli siekiera jak cholera, ale po takiej dawce to ja przez 24 godziny nie zasnę:P A Xpand nie miał kofy ;) O zwykłego mi chodzi, nie Energize. NO mi po prostu podnosiło ciśnienie(chociaż ciśnienie to chyba złe słowo, w końcu żyły się rozszerzają i poprawia się krążenie) i dodawało kopa siłowego. Zmieniony przez - Granathar w [...]

[...] Osobiste porachunki proszę przenosić na priv. Proszę o spokój. McRaYvEn zostałeś uwzględniony w głosowaniu i nadal w nim będziesz. Jeśli nie będziesz chciał, to po prostu nie wybierzesz żadnej nagrody. System głosowania może nie jest najsprawiedliwszy ale były już dyskusje na ten temat i do żadnych konstruktywnych wniosków nie [...]

Co?! o qrwa... no to ładnie! Mc: postaraj się po prostu zagłosować w ten sposób: głosuje na xxx bo ... i już! Nic więcej nie dodawaj

spoko - po prostu nie do końca wydało mi się to jasne

badania- testosteron całkowity estradiol prolaktyna progesteron lh fsh sknociłes kolego pct po prostu trzeba to naprostować teraz nie wyrównałes przed pct e2 i prl do normy poszło duuuużo za mało hcg badania i myślimy co dalej

U mnie tez tak ;) A co zrobic zeby zwiekszyc jego obwod? Po prostu przybrac na masie? :D ..there's no spoon...

[...] antykatabolikiem typu HMB (na mnie działa bardzo dobrze) i jeżeli chcesz stosuj trening na masę. Ja nigdy na redukcji nie robię treningu na rzeźbę, bo u mnie się to po prostu nie sprawdza. Jest szansa, że mięśnie i tak trochę podrosną. Nie można tylko liczyć, że pogodzisz dwa wykluczające się cele. Organizm nie jest w stanie skutecznie [...]

[...] chłopak jesteś. W Twoim wieku też na początku nie miałem możliwości chodzenia na SW (ale namówiłem Ojca i w wieku 14 lat juz zacząłem z nim trenować karate). Przez rok po prostu zacząłem nawalać w worek. A jak chcesz poprawić delikatnie siłę ciosu ,polecam zainwestować w hantelki 0,5kg - 1,0 kg i trzymając w dłoniach uderzasz na SUCHO,tylko [...]

[...] nawet raz choć to 80 że tak powiem robię spokojnie ;/ podnoszę 80 i powoli do klatki, i czuje ze dam rade i nagle "do góry" i w miejscu ;/ ani się nie "męcze" ani nic ;/ po prostu nawet o 5 cm nie ruszę z tym. W czym jest problem ? ? ? Jeżeli macie jakieś pytania to piszcie, odpowiem żeby rozwiązać mój problem. Pozdrawiam !

Han20 spoko , tamto było w formie zartu , naturalnie ze dieta i regeneracja jest ... moze nie co do 1 kcal'a ale tych 5-6 low carbowych posilkow jadam , wiec musi isc :) Co do wymiarow dokladnych to musze poszukac/porzyczyc miarki bo po prostu nie mam.

no giganty, po prostu godzilla z ciebie, pewnie płytki chodnikowe pękają, jak po nich chodzisz . zrób zdjęcie z większej odległości, samoistny przyrost mięśni jest normalny w wieku dojrzewanie, a skoro to są dla ciebie straszne duże mięśnie, to nie pytam jakie miałeś przedtem.

Wojekv dokładnie, jest różnica w tych sytuacjach, chodzi po prostu o odróżnienie postępowania po zidentyfikowaniu zagrożenia (sytuacja z wrzeszczącym opryszkiem) od pochopnej identyfikacji zagrożenia (półobrót na koleżance). Frosti.... - Kravmaga i kreatyna zrobi z ciebie sk***ysyna... :-P lol skąd ty to bierzesz...

Białko 2-2.5g/kg, tłuszcze 1g/kg, resztę dobij węglami. Zacznij od 3400kcal i obserwuj organizm, jeśli będziesz stał miejscu to po prostu dodajesz.